Архивы рубрики ‘Спорт і Фітнес’

Анаеробне і аеробне дихання

Багато жінок і чоловіки мають зайву вагу, який необхідно скинути в короткі терміни і з мінімальним збитком для власного здоров’я. Існує спеціальна методика, яка передбачає проведення фізичних вправ для ефективного зниження ваги. Як правило, розрізняють два основні методи дихання, які застосовуються при фізичних тренуваннях. Перший різновид – це анаеробне дихання, друга – аеробне дихання.

Ловля ляща на фідер і її особливості

Ловля ляща на фідер – це абсолютно особливий спосіб лову. Фідером називають особливу вудку, дуже схожу на відому всім донку, але кілька модернізовану. Основною його перевагою є ефективність і відносна простота – ловля ляща на фідер доступна навіть тим, хто не має рибальського досвіду.

Ваш онлайн-тренер: як накачати нижній прес

? Для того, щоб побачити ефект від тренування нижньої складової прямого м’яза живота, доведеться потрудитися. Якщо все буде зроблено правильно, ви будете виглядати чудово в плавках або відкритому купальнику. Верхніми «кубиками» у наш час вже важко здивувати, але рельєфні м’язи низу живота зустрічаються рідше, а тому їх щасливий володар стає магнітом для поглядів, заздрісних або […]

Ловля сазана

Ловля сазана по праву займає одне з головних місць по захопливості. Рибак повинен бути добре знайомий зі звичками цієї риби з сімейства коропових, заздалегідь вивчити всі особливості даної водойми, а також з’ясувати місця її стоянки та шляхи виходу на годівлю.

Ловля щуки навесні

Щуку можна зустріти практично у всіх наших водоймах. Ця риба виростає до досить великих розмірів і може мати пристойний вага: примірники у 5-6 кг – звичайна справа, але іноді можна натрапити на особину завдовжки більше півтора метрів вагою до 24 кг.

Ловля карася на фідер

У середині травня, коли погода остаточно встановлюється, після першої хвилі нересту і нетривалого бесклевья, карась повертається на свої постійні місця проживання. Він розбрідається по акваторії водойм, і подекуди дістати його можна тільки за допомогою донної снасті.

Як прив’язати мормишку

Блешня – цей елемент оснащення для підлідного лову вважається одним з винаходів рибалок Росії. На мормишку активно ловили рибалки московського регіону ще в тридцяті роки минулого століття. Але з тих пір техніка лову за допомогою блешні поширилася по всіх територіях планети, де існує лід і проживають рибалки.

Схема віджимань від підлоги для початківців. Тренуємо своє тіло правильно

Віджимання від статі вже давно перетворилися на одне з найбільш культових вправ для всіх, хто стежить за своєю фігурою і намагається якщо не ходити в тренажерний зал, то хоча б регулярно займатися вдома. Але далеко не всім спортсменам відомо про те, що цією вправою можна не тільки накачати грудні м’язи і зміцнити руки, але і […]

Ловля карася: секрети рибалки

Коли вода вже досить прогріта, а нерест давно закінчений, карась починає шукати собі їжу в звичних місцях. Він продовжує харчуватися продуктами тваринного походження, але поступово в його раціоні з’являється і рослинний корм. Хоча це відбувається не скрізь і не завжди.

Ловля окуня взимку

Окунь, який є однією з улюблених рибалками риб, водиться в будь-якій воді – і в стоячій, і в проточній, головне, щоб вона була досить чистою. Найкращим часом для того, щоб лов окуня взимку особливо вдалася, є перші п’ятнадцять-двадцять днів відразу після установки льоду, а також період Жора перед нерестом, який припадає фактично на початок весни. […]